1897年 ，中国上最早的表明器——CRT表明器面世。从此一直以来到  ，电子屏幕的整体发展一发不可收拾。大基本 能 中人的生活目前状态、在你工作  ，整个中国整个中国人类进化社会所的整体发展都深受之一较严重。再也不能能依赖于纸质书籍  ，大基本 能 中人的生产效率大大整体平均水平了  ，能用双眼经常看到看到的中国更丰富了。也已 ，随之而来的却还出 代比一代人对屏幕的加重依赖和更久的并对时长  ，自事实上然 可能结果较严重了第三种 健康完美解决。

好在  ，屏幕对健康的负面之一较严重不不是可如何避免  ，不上查明“病因”  ，今天的需要更多需要更多并对对屏幕核心技术和所在并对习惯的改进来缓解 ，而对完美解决第三种 完美解决。

01蓝光之一较严重睡眠

电子屏幕最“臭名昭著”的完美解决自事实上然 其持续的散发的蓝光了。晚上回家 回家  ，蓝光需要更多需要更特别大大整体平均水平大基本 能 中人的留意力、反应程度速度很快和心情。但一直以来到晚上回家 ，蓝光第三种 叫人更“兴奋”的其效果不是太适合了  ，自事实上然会可能结果较严重终端品牌商的失眠。而在  ，蓝光需要更多需要更多并对另第三种 借助之一较严重躺着睡觉  ，那自事实上然 抑制褪黑素的分泌  ，而褪黑素自事实上然 促进躺着睡觉 的最重要所在激素。不论  ，躺着睡觉 前盯着屏幕看不容易可能结果较严重失眠。

蓝光HEV在可见光频谱的所有位置 （图源：图源）

有多爱今天的该怎样完美解决第三种 完美解决呢？而对蓝光  ，今天的需要更多需要更多从屏幕缺乏入手  ，需要更多需要更多需要更多从对一习惯入手。从屏幕缺乏入手自事实上然会  ，今天的可正式来到相应减少蓝光的护眼核心模式  ，相应减少蓝光的散发。第三种  ，第三种 方式比较会让屏幕可能结果较严重偏色。自事实上然 屏幕表明的各种花式色彩是以红、黄、蓝三原色为做基础混合而来的 ，相应减少了蓝色自事实上然会对表明其效果结果较严重之一较严重。

而在  ，第三种 还甚至还缺乏还出 种“硬件级”防蓝光的屏幕 ，自事实上然 并对硬件和免费软件的结合起来过滤掉特定波长的蓝光  ，结果较严重真道理 达到 低蓝光和不正常色彩表明的平衡。

整体市场上也“硬件”低蓝光认证最优秀 （图源：图源）

也已  ，对屏幕下手完美解决蓝光自事实上然 是特指“治标不治本” ，自事实上然 之一较严重褪黑素分泌也不而对蓝光  ，其他光自事实上然会对褪黑素结果较严重之一较严重 ，只也已程度稍弱也许。面对他人屏幕而对睡眠质量的负面之一较严重  ，方式改变对一电子产品产品并对习惯真道理 更靠谱的完美解决方式比较  ，众多最好选在睡前远离屏幕。

02PWM频闪速度很快双眼疲劳

而对就像蓝光流传有多爱广泛  ，但PWM频闪（近两年才被手机手机、笔记本厂商重视）看整个中国体会带来的之一较严重不是容忽视。

屏幕调整中亮度的方式比较有这种：DC调光和PWM调光。DC调光是让屏幕一直以来点亮  ，并对调整中电压电流的借助来方式改变亮度 ，原因出第三种 LCD屏幕上  ，不甚至还缺乏频闪完美解决。PWM调光而对并对持续的地点亮、熄灭屏幕来调整中屏幕的亮度  ，每种目前状态所占的时长最后决定了屏幕亮度。PWM调光广泛甚至还缺乏于OLED屏幕  ，而在 部分中LCD屏幕生活之中 。

PWM调光核心模式（图源：图源）

PWM调光借助就意味着屏幕自事实上然 一直以来要在 “闪”今天的眼  ，需要更多需要更多“闪”的频率太低  ，自事实上然会叫人眼结果较严重不适 ，可能结果较严重疲劳。

需要更多需要更多“闪”的速度很快够快  ，屏幕叫人眼累的几率自事实上然会大大整体平均水平。在到达自事实上然值的高亮度后  ，使用 全程PWM调光的屏幕需要更多需要更多保持好极高的调光频率  ，较大 减低视疲劳；使用 混合调光的屏幕会正式来到DC调光核心模式 ，去除频闪甚至还缺乏。第三种 ，在原因数实际一种现象下 ，整体环境亮度不是足以让屏幕亮度调节到足够高的平均水平  ，也已为此相应减少频闪而一味调高亮度自事实上然会对双眼结果较严重其他刺激。

并对相机大致判断调光借助  ，左：PWM  ，右：DC

雪上加霜而对  ，自事实上然 表明其效果的优越性  ，PWM频闪的重灾区——OLED屏幕越来流行  ，而在 要在 手机手机上。今天的  ，今天需要更多需要更多在购买价格电子产品产品留意“擦亮双眼”  ，充足充足准备功课 ，最好选如何避免危害更特别大低频PWM调光。而对  ，每对一对频闪的敏感程度不是就像 ，需要更多需要更多你对低频PWM频闪我我没有有说什么看整个中国  ，如果你你 需要更多更多需要更多过多顾虑了。

03躺床角度 手机手机是之一杀手

不论四款手机手机的屏幕有多爱护眼  ，在面对他人用眼陋习时它自事实上然会无能为力。最普遍的陋习自事实上然 睡前躺床角度 手机手机。晚上回家 整体环境光线很暗  ，原因数手机手机自动大大整体平均水平亮度后  ，屏幕也已过亮。之时双眼内部全面控制近位置距离对焦的睫状肌自事实上然会被刺激正式来到高度要求紧绷目前状态  ，时间时间间长了会可能结果较严重近视。第三种 实际一种现象不只晚上回家 回家 甚至还缺乏  ，晚上回家 时把屏幕亮度调太高需要更多需要更多结果较严重完美解决。

光线不足整体环境下屏幕刺激双眼（图源：图源）

躺着看手机手机而对要留意屏幕亮度  ，还得留意姿势。第三种 人都要在 喜欢侧躺看手机手机 ，自事实上然 侧躺胳膊我没有有多爱累。也已侧躺却对双眼的多重压力自事实上然  ，会可能结果较严重一侧的眼被压迫 ，可能结果较严重眼压变高。眼压变高自事实上然 致盲率第二高的眼部疾病青光眼的特指诱因最优秀 。

而在 ，侧躺看手机手机需要更多需要更多能甚至还缺乏一只兔子眼被枕头遮挡部分中视线的实际一种现象。之时一只兔子眼拒绝的光线强度差别之一  ，长时间时间间后自事实上然会可能结果较严重损伤。众多2016年有四个病人就自事实上然 第三种 不良习惯会引起了经常看到性的单目临时失明。

睡前躺着看手机手机无疑是危害之一的用眼陋习  ，也已开灯、如何避免侧躺能让实际一种现象较大 缓解  ，但最适合方式比较也已干脆戒掉睡前看手机手机的习惯。

04屏幕再好  ，不是如良好用眼习惯管用

从电子屏幕诞生到第三种 的123年相互之间之间  ，屏幕核心技术的整体发展基本 能 全都围绕在“怎样大大整体平均水平表明性能”上  ，也也已精心精心打造了各种花式各样画质好、耗能低、形态轻薄的产品产品。第三种  ，从第三种 一一直以来到  ，最后希望厂商们能把“护眼性能”放到主舞台上  ，在整体发展屏幕科技的时  ，时刻思考怎样让相应减少屏幕而对人体健康的负面之一较严重。

第三种 第三种 厂商也已意识一直以来到品牌商而对屏幕护眼性能的更多需求 ，一一直以来到对产品产品并对各种花式护眼优化  ，首获各种花式护眼认证 ，需要更多需要更多说是走上还出 条正确的道路。也已可能结果较严重可能结果较严重目前  ，不论屏幕的护眼科技有多爱强  ，都弥补不上用眼陋习会带来的危害。都想保护好在你双眼  ，养成良适合电子设备并对习惯真道理 最适合方式比较。

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